孕期的時(shí)候一定要合理飲食，除了調(diào)整飲食和調(diào)整心情之外，在孕期的時(shí)候還需要嚴(yán)格補(bǔ)充維生素。九陸生物人體維生素檢測(cè)儀建議孕期一定要合理飲食，孕期是一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)如果不及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致腹中胎兒發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。
1、葉酸片：又稱維生素B9，女性在孕早期可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸片，能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)管的發(fā)育，葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)重要的營(yíng)養(yǎng)部分。
2、多維片：在孕中、晚期補(bǔ)充維生素可選擇多維片，其中含有多種B族維生素，以促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，也可預(yù)防缺乏B族維生素引起的各種疾病。
3、復(fù)合維生素片：含有多種維生素，如維生素A、維生素B、維生素C等，且含有葉酸，能夠有效補(bǔ)充胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
4、其他維生素：如維生素D，對(duì)于促進(jìn)鈣的吸收有較大的好處，還有維生素E、B組維生素等，可減輕妊娠反應(yīng)。
孕婦女性除了補(bǔ)充維生素外，也可通過(guò)攝入大棗、菠菜、蘋(píng)果、橘子等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。在孕中期孕婦易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，也需補(bǔ)充礦物質(zhì)，如鈣、鋅、鐵等。九陸生物人體維生素檢測(cè)儀專家提示孕期不能熬夜受累，否則容易導(dǎo)致身體免疫力低下，甚至可能會(huì)患上疾病。
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